8795 подписчиков
5 ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТОВ ВМЕСТО УЖИНА 👍🏻
Если вы хотите сбросить вес или просто следить за своим здоровьем, то диетические салаты – это то, что вам нужно.
Они богаты витаминами и минералами, а также низкокалорийными ингредиентами, которые помогут вам чувствовать себя сытыми и довольными. Вот пять простых рецептов диетических салатов на ужин.
1. Салат из свежих овощей
Возьмите любые свежие овощи, которые у вас есть в холодильнике, и нарежьте их на кусочки. Добавьте листья салата, нарезанную зелень и немного оливкового масла. Посыпьте солью и перцем по вкусу.
2. Салат из куриной грудки
Нарежьте куриную грудку на кусочки и обжарьте на сковороде до готовности. Добавьте нарезанный огурец, помидоры, лук и зелень. Посыпьте немного лимонным соком и добавьте немного оливкового масла.
3. Салат из тунца
Откройте банку тунца в собственном соку и выложите его на дно тарелки. Добавьте нарезанные помидоры, огурцы, лук и зелень. Посыпьте солью и перцем по вкусу и добавьте немного оливкового масла.
4. Салат из креветок
Очистите креветки и обжарьте их на сковороде до готовности. Добавьте нарезанные помидоры, огурцы, лук и зелень. Посыпьте немного лимонным соком и добавьте немного оливкового масла.
5. Салат из крабовых палочек
Нарежьте крабовые палочки на кусочки и добавьте нарезанные помидоры, огурцы, лук и зелень. Посыпьте немного лимонным соком и добавьте немного оливкового масла.
Эти диетические салаты отлично подходят для ужина, так как они легкие и не перегружают желудок перед сном.
Они также быстро готовятся и могут быть изменены в зависимости от ваших предпочтений.
Наслаждайтесь своим ужином и заботьтесь о своем здоровье!
1 минута
6 апреля 2023
2260 читали