5 подписчиков
Как психотерапия и коучинг помогают мне в реальной жизни?
Сначала думаю, потом говорю - скилл, который выработался именно из-за этих активностей.
Я анализирую свои эмоции, эмоции людей, с которыми разговариваю. Пытаюсь понять, какая у меня сейчас потребность.
Пытаюсь остановиться и услышать, чего я сейчас хочу.
Еще много изменилось в выборе. Во-первых, даю себе время и другим даю отпор (беру паузу), если понимаю, что мне нужно время на выбор.
В то же время, могу решить для себя, что на это решение не надо тратить столько ресурса и форсировать свой же выбор быстрее.
В целом, психотерапия и коучинг дали мне возможность выбирать. Ты не на автомате живешь жизнь и что-то делаешь, а задумываешься об этом, принимаешь больше решений, но при этом каждое твое решение влияет на качество твоей жизни, на эмоции, которые ты испытываешь.
Жизнь не становится проще. Но жизнь становится более значимой, ценной и получить ты от нее сможешь больше.
А какие у вас профиты от работы над собой? Какие изменения заметили?
Около минуты
6 апреля 2023