44 подписчика
Что такое йога-нидра?
Йога-нидра (йога сон) — это полубессознательное состояние. Использование этой техники йоги может помочь вам расслабиться и исцелиться эмоционально и физически.
Эта эффективная практика дает вам ощущение целостности и помогает избавиться от любых болей в теле, язв, стресса и усталости.
Час Нидры равносилен 4 часам сна, несколько минут практики могут повысить вашу энергию и сохранить ваше тело и разум здоровыми.
Каковы преимущества йога-нидры?
⁃ Снижение стресса и беспокойства
⁃ Улучшение сна и здоровья
⁃ Отрешенность от негативных мыслей
⁃ Улучшение связи с собой
⁃ Эмоциональное и психическое исцеление
Кто может заниматься?
Практика йога-нидры открыта для всех, от детей до взрослых.
Что мы здесь делаем?
Принимаем позу шавасаны, тем воеменем учитель направляет вас своим голосом.
Язык: английский
Приходите и испытайте глубокое расслабление и осознанность с помощью Йога-Нидры.
☀️Каждый понедельник
☀️17.15
Около минуты
6 апреля 2023