221,4 тыс подписчиков
"Хлеб - зло" - первая мысль, которая возникает у большинства худеющих. Предполагая, что он негативно влияет на фигуру, многие исключают все виды хлеба из своего рациона - "Это же углеводы" 🍞
💡 Однако, это неверный подход. Возьмем, к примеру, ржаной хлеб, полезные свойства которого наглядно демонстрирует сегодняшняя иллюстрация.
👉🏻 Он богат витаминами и минералами, содержит клетчатку, белки и сложные углеводы, которые надолго насыщают и помогают контролировать аппетит.
✅ Поэтому, даже если вы хотите похудеть, не стоит полностью отказываться от хлеба. Помните, что вес растёт не от конкретных продуктов или углеводов, а от превышения дневной нормы калорий. И если знать меру и грамотно вписывать ржаной хлеб в свой рацион, вы извлечете исключительно выгоду от его употребления😊👍
❓ А вы любите ржаной хлеб? Как часто едите? Пишите в комментариях. Буду рад получить от вас обратную связь, чтобы знать, продолжать ли вести эту рубрику дальше? Также можете присылать на разбор свои любимые продукты, и мы поговорим о них в следующих постах.
📌 И конечно не забывайте, что на канале ежедневно выходят новые ролики с полезными упражнениями, а 2 раза в неделю я публикую полноценные тренировки на 10-15 минут (все ролики и длинные тренировки собраны в тематические подборки на главной странице моего канала). Ваш, Дмитрий Норок❤️
1 минута
6 апреля 2023
17,1 тыс читали