299 подписчиков
Новая подборка завтраков 🤤
✨яйца + тост с крем-сыром и слабосоленым лососем + авокадо + огурец + шпинат
⠀
✨сырники со сметаной и бананом
• 400 г творога 5-9%
• 2 яйца
• 2 ст.л мука рисовая
• сах. Зам
• немного ванилина
⠀
Все ингредиенты взбить в блендере, сформировать сырники и обвалять в муке. Жарить на среднем огне под крышкой.
⠀
✨яйца + шпинат + огурец + болгарский перец + авокадо + куриное филе + чиабатта
⠀
✨ленивая овсянка с бананом, курагой и орехами
⠀
• 40 г овсяных хлопьев
• 250 г натурального йогурта/молока
⠀
Залить хлопья йогуртом/молоком, перемешать и оставить на ночь в холодильнике.
⠀
⠀
Около минуты
6 апреля 2023