252 подписчика
🩹 Большой цветной пластырь
Когда в первый раз увидел у спортсменов наклеенные цветные ленты, я подумал, что это какой-то пластырь 😬 Потом друзья мне объяснили, что это кинезио тейпы, их используют для лучшего восстановления мышц.
Спортики мне не могли толком объяснить как эти шутки работают. Они пожимали плечами – одним помогало, а другим нет. Пришлось поспрашивать у докторов.
Вывод такой: когда кинезио тейп наклеен на кожу, он стимулирует рецепторы кожи и мышц, что улучшает кровообращение и лимфоток. Это уменьшает отек и болевые ощущения, а также повышает мышечный тонус и снижает риск повреждений мышц и связок. 🤩
А потом я наткнулся на видео с Доктором Демченко, который показал принцип нестабильности сустава и стало еще понятнее.
Тейп фиксирует мышцу в оптимальном положении. Электрический импульс поступает в мозг и сигнализирует, что с ней все в порядке. Тогда мозг дает на мышцу обычную нагрузку. А когда тейпа нет, импульс не проходит и мышца частично отключается или блокируется через болевые ощущения.
После травмы голеностопа я начал тейпироваться перед игрой в футбол – так и сустав более жесткий и нет сильных болевых ощущений в крайних положениях. Через некоторое время голеностоп почти восстановился и психологический барьер тоже ушел.
А вы пробовали тейпы? Вам помогало?
1 минута
5 апреля 2023