18 подписчиков
Переходим к рациональному сбалансированному питанию: завтрак всему голова
Главная задача пищи – получение энергии и стройматериалов для нашей жизнедеятельности, и сразу задам вопрос: «насколько будет комфортно твоему организму в первой половине дня, если ты не завтракаешь?»
❓Ты, скорее всего, заряжаешь свой телефон перед уходом на работу, вне зависимости от того, сколько там заряда. Все почему? Чтобы он проработал длительное время, мало ли не будет возможности зарядиться и др.
✅По тому же принципу нам хорошо бы и относиться к своему питанию) Сложно задать ритм организму в начале дня, без поступления энергии, и у нас незаметно, нарушаются обменные процессы. Наши ошибки, по отношению к своему здоровью складываются из мелочей, и даже такая мелочь, как пропуск завтрака несет за собой нарушение биоритмов, замедление обмена веществ, а сильное увеличение аппетита к обеду и ужину, повышает шансы набрать лишний вес…⛔️
#питание
Около минуты
5 апреля 2023