Орех макадамия – кладезь ценных питательных веществ. Он содержит большое количество полезных жиров, витамины группы B, витамин Е, кальций, селен, медь, фосфор, цинк, калий. Но не стоит им увлекаться – в 100 г продукта содержится более 700 калорий.