27 подписчиков
Сегодня вечером проработали мышцы спины через мышцы Кора. Освоили новые Асаны, помогающие растянуть мышцы спины и активировать Кор. Это послужит хорошей поддержкой для поясницы и грудного отдела.
Завершили практику перевернутыми Асанами - Халасаной и Сарвангасаной, всё попробовали с моей помощью раскрыть грудь на полный объём. Потрудились от души и расслабились в Шавасане! 😊👍
Поужинала творогом с ряженкой и тушёной тыквой. Нам ещё с сыном уроки доделывать, а спать уже хочется! 😊
Отдыхайте, набирайтесь сил! Завтра с утра приглашаю на утреннюю йогу в Оум! Размять суставы и спину, начнём в 8.45🙏🧘♀
#йогавидеогруппалилу5апреля
Около минуты
5 апреля 2023