11 подписчиков
Когда вы сопротивляетесь физической нагрузке / зарядке/ тренировки разбирайтесь в этом, общайтесь с собой и своим телом🙆♀️
Может это не ваша нагрузка, а может просто нет сил на жесткую тренировку или силовую.
Именно поэтому мягкая тренировка, растяжка, движения суставов- снимет нервное и мышечное напряжение и даст вам потенциал для отдыха и восстановления 🙏🏼
А в дальнейшем будет придавать сил и энергии.
Любое движение - это лучше чем ничего 🙏🏼 не пренебрегайте спокойными, восстанавливающими занятиями. Поверьте ваше тело оживет!
Я не буду врать и говорить, что «Я прекрасно понимаю тех людей, которые не могут обьяснить себе зачем им идти на тренировку»
✨Для меня это про настроение, самочувствие и что я буду чувствовать как дышу, как питаются все суставы и я не развалюсь через год.
Около минуты
5 апреля 2023