34,7 тыс подписчиков
Очень плотненький и не голодный день на 1600 калорий. Даже со сладостями!
Почти 400 ккал на завтрак: геркулесовая каша с какими-то кукурузными добавками что ли.
На обед свинина с овощами, типа рагу. Пол кусочка хлеба, 100 грамм винегрета и два орешка для Золушки 😁. Итого 360 ккал.
670 ккал на ужин: картоха, рыба жареная и соус из томатов типа горлодера.
И был еще перекус морковкой с чесноком и сметаной.
Кстати, стала перекусывать один раз в день уже давно. Иногда даже вообще не перекусываю. Не успеваю как-то проголодаться.
Около минуты
14 апреля 2023
557 читали