494 подписчика
Я всегда за здоровый эгоизм, когда ты что то делаешь не из позиции НАДО и ДОЛЖЕН, а потому что ХОЧУ или для меня это ВАЖНО.
Есть вероятность уйти в другую крайность, тут уже будет про эгоцентризм и инфантилизм, но это оставим для разборов на кушетки у психолога. Сейчас хочу больше про противоположную сторону.
Психологическая задача каждого человека - сохранять баланс внутри себя. Ощущать себя в центре своей жизни и при этом любить и уважать окружающих людей, которые являются центром для самих себя.
Хочу поделиться практикой, для того что бы возвращать себя в центр своей жизни, если оказались на обочине. Она подходит и мамам в декрете, и трудоголикам, и всем людям в какой то момент потерявшим себя.
Сядьте по удобнее, прикройте глаза. Представьте всю необъятную Вселенную. Затем сфокусируйтесь до самого себя. Вы - центр. Попробуйте нашалиться одновременно в центре и ощущать свое тело.
Каждый раз, когда почувствуете себя на задворках собственной жизни, телом живущим на автопилоте, возвращайтесь в свой центр. Задавайте вопросы:
• что мне сейчас хочется?
• что мне сейчас нужно?
• как я могу о себе позаботиться?
Ваша жизнь, там где вы и ваш центр.
Около минуты
5 апреля 2023