7393 подписчика
Протеин, аминокислоты и прочее спортивное питание - нужно ли оно спортсмену?
Мое мнение по этому вопросу☝🏻
Отвечу так - и да и нет.
Если вы можете позволить себе полноценное питание с полным комплексом необходимым нутриентов, то дополнительный «спортпит» это просто, перевод денег.
Понять компании, производящие спортивные добавки и утверждающие, что только с их продуктом, вы достигнете небывалых высот в спорте, можно. Это бизнес. А цель любого бизнеса - извлечение прибыли. Поэтому, не стоит полагаться, что купив заветную банку, вы решите вопрос с фигурой мечты. Это далеко не так 🤷🏻♂️
Другое дело, если вы в силу определенных причин, сидите только на макаронах и хлебе. В этом случае для получения материала для роста мышц, 100% нужны белковые и витаминные добавки.
Так же, можно использовать гейнеры или изоляты (тут зависит от конкретной цели), если вы пропускаете по какой-то причине, нормальный прием пищи.
🍜🥚🍎🧀🥛
Около минуты
5 апреля 2023
280 читали