6 подписчиков
Мы все так или иначе нуждаемся в поддержке близких в самых разных ситуациях, будь-то когда вы начинаете делать что-то новое, в повседневных трудностях и до тяжелых переживаний и потерь.
Правда в том, что не всегда ясно как поддержать близкого человека. Как выразить сопереживание
Первое от чего точно стоит воздержаться - от советов и оценочных суждений, если на это нет запроса с другой стороны.
Второе - нет никаких специальных готовых рецептов.
Иногда одна фраза, несколько слов, выслушать, поговорить, заварить чай, помолчать.
Когда я не знаю как поддержать человека, но мне очень хочется, я говорю об этом прямо и отрыто.
«Я не знаю нуждаешься ли ты и как мне это лучше выразить, но мне хочется поддержать тебя».
И в этот момент это уже является выражением участия и сопереживания.
Есть и другая сторона этой медали, в которой часто можно столкнуться с трудностями.
Когда вы находитесь с другой стороны - нуждаетесь в той самой поддержке. Очень часто здесь возникают сложности с тем, чтобы попросить об этом у другого. Кажется, как будто должно быть понятно без слов и просьб, что конечно отнюдь не всегда так.
В любом случае выход всегда, там где вход - коммуникация, внимание к себе и своим близким.
В большом смысле, поддержка - это возможность быть услышанным, увиденным в своих чувствах и желаниях, быть принятым в этой точке.
Удается ли вам просить поддержки, когда нуждаетесь? А поддерживать близких? Сталкиваетесь ли со сложностями?
1 минута
5 апреля 2023