137 подписчиков
РАЗВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ
Задняя дельта или дельтовидная мышца — поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Используется, чтобы отводить руку назад, тянуть на себя, опускать поднятую руку вниз, разгибать плечо.
В обычной жизни используется редко, поэтому часто является отстающей мышцей. В то же время играет важную роль в формировании красивого рельефа спины.
Упражнения в тренажере сделают ваши плечи массивными и придадут им округлую форму.
👀 Смотрите полную версию видеоролика с инструкцией, как работать в тренажере и применяйте на практике.
Упражнение подходит для начинающих спортсменов.
#фитнес
Около минуты
7 апреля 2023