28 подписчиков
Доброе утро!!!
Если вы уже практикуете, попробуйте эти Асаны для активации кровотока и лимфотока:
Поза кошки-коровы (Битиласана Марджарьясана)
Собака лицом вниз (Адхо мукха шванасана)
Триконасана (поза треугольника)
Поза стула (Уткатасана)
Поза вращающегося стула (Паривритта Уткатасана)
Самое лучшее время для утренней йоги до 8.00. Сначала умойтесь, очистите рот и пазухи от слизи, примите душ, тогда тело хорошо выделит токсины через кожу. Практикуйте в помещении после проветривания или на улице. 😊🧘♀🙏
#йогапрактикадлялимфотока
Около минуты
7 апреля 2023