1647 подписчиков
Употребляйте достаточное количества белка.
Многие женщины, садясь на диету, начинают есть одни овощи да салатные листья. А о белках забывают. Но белок худеющему и занимающемуся спортом организму просто необходим!
Белки повышают уровень метаболизма, а значит, потребленные калории ваш организм начнет сжигать быстрее. Белок также способствует наращиванию мышечной массы, а чем больше мышечной массы в организме, тем эффективнее он сжигает полученные калории.
️Только не забывайте, что одного употребления белка для наращивания мышечной массы недостаточно, нужны физические нагрузки.
Около минуты
7 апреля 2023
9737 читали