6438 подписчиков
Как я обманываю, занимаясь практикой Цигун...
Когда я впервые увидела человека, занимающегося Цигун, я подумала: "Да, ну, ерунда, "гимнастика для бабушек и дедушек".
Пройдя через тяжелые стрессы и боль, я искала методы реабилитации и расслабления. Жизненные обстоятельства и травмы подтолкнули меня вновь обратить свои взор на систему Цигун, я поняла, насколько обманчиво было первое мое впечатление.
Про пользу расслабления говорить не буду - она и так понятна. Она естественно вытекает из понимания излишнего напряжения, постоянных стрессов, в которых мы живём.
Но как реально проверить, расслаблен ты - или напряжён?
Практика Цигун внешне очень простая и неочевидная показывает, насколько расслаблено твое тело и психика.
Вот довольно простой, но точный способ проверить расслабление твоего тела.
Встань сейчас и начни расслабляться, как ты это чувствуешь:
Если есть ощущение стекания вниз мяса по костям - ты расслаблен.
Если есть ощущение стекания вниз каждой из миллиардов точек тела - ты абсолютно расслаблен.
Если ты можешь сохранять это ощущение стекания в динамике, при движениях частями тела или перемещениях - ты "Бог расслабления" ))).
Или ты чувствуешь:
Твое тело, его части - руки, ноги, шея, как натянутые канаты, как сильная пружина, готовая в любой момент сорваться в действие - ты, возможно, силен... НО НЕ РАССЛАБЛЕН.
Ну и что, скажешь ты, зачем мне быть расслабленным?
Самый потрясающий эффект, который обманывает впервые смотрящего на практику Цигун в том, что расслабленный - это не слабый!
Обрати внимание, обессиленный человек, падающий от слабости - конечно, кажется расслабленным. Но это совсем не тот тип расслабления, который нужен для здоровья и сохранения жизненной энергии.
Истинное расслабление - это не слабость, это выключение всей "лишней" силы, которая не участвует в данный момент в действии, будь то движения или эмоции. Так ты сохраняешь и постоянно восполняешь жизненную энергию. И это не значит, что у практикующего Цигун, силы нет - ОНА ЕСТЬ, просто она пока в ПОКОЕ.
Вспомни, как выглядит лев на отдыхе: нет активного действия - нет напряжения, но при необходимости ты можешь мощно использовать накопленный потенциал!
Как ты сохраняешь и восполняешь свою жизненную энергию!?
1 минута
7 апреля 2023
452 читали