157,7 тыс подписчиков
"Посоветуйте протеин для девушки, и действительно ли он нужен при женских тренировках, если я занимаюсь не с большими весами?"
1. "Протеин" это синоним слова "белок". Вы по-видимому имеете в виду проеиновые коктейли из порошковых смесей.
2. Как для мужчин, так и для девушек протеиновый коктейль это не самое лучшее решение, даже если занятия проходят с очень большими нагрузками. Суть в том что качество этой продукции оставляет желать лучшего, чето понятно собтсвенно из цены обсуждаемого продукта.
3. Почти все протеиновые порошки имеют столь низкую цену, что становится очевидно низкое качество продукта и содержащегося в нем белка уже исходя из стоимости производства, упаковки, рекламы и логистики. Из чего получен это белок, из насекомых или из растений? Уж точно не из постной мясной вырезки элитных пород скота. Стали ли бы вы употреблять этот продукт если бы узнали из чего он производится и какой у него истинный состав (а не тот что в рекламе) и на этикетке)? Сильно в этом сомневаюсь.
4. Проводилось много экспериментов и неоднократно сдавались анализы, которые подтвердили что в 90% случаев протеиновый коктейль содержит и солидную долю простых углеводов. Грубо говоря вы едите сахар с красителями и вкусовыми добавками и ароматизаторами, но думаете что потребляете качественный белок.
При этом когда мы питаемся куриной грудкой и треской у нас на животе появляются кубики пресса, но при потреблении протеиновых коктейлей формируются толстые жировые складки. Поэтому я рекомендую питание только натуральными и качественными продуктами которые можно потрогать, понюхать и убедиться в их качестве перед приготовлением и употреблением.
Многих интересует как задать мне вопрос, так чтобы я ответил на него быстро и подробно, так же как и в этом посте?
Все очень просто!
1 минута
24 марта 2023
6580 читали