2 подписчика
Если ваш ребенок, профессионально занимающийся спортом, стал жаловаться на колено/ колени, то этот пост для вас.
На снимках МРТ, УЗИ или рентгене, как правило ничего нет, но нередко ставят артроз, так как "там, где болит, должно что-то быть". В запущенных случаях справедливо поставят отёк, повреждение хряща, связок или мениска. Однако, если после вполне резонного курса обезболивающих, физиотерапии и модного нынче тейпирования проблема не проходит, значит колено здесь лишь разменная монета.
Из опыта могу сказать, что в подавляющем числе случаев колени ни причём Проблемы с ними, доставляющие юным чемпионам не мало хлопот, являются адаптационными и в основном компенсируют проблемы с другими структурами. Чаще всего это связки таза и стопы, которые страдают из-за большого объёма однотипных нагрузок на не поставленной технике и некорректной обуви.
Проблема лежит в замыкании на специфике спорта и игнорировании элементарной ПЕРИОДИЗАЦИИ нагрузок, когда ребёнок изо дня в день делает одно и тоже,
"тренируя" одни и те же паттерны. Что постепенно приводит к срыву адаптации - травме. А самый короткий путь к срыву адаптации - это доделывать движения через "не могу".
Такие виды спорта, где есть коньки, где много приземлений на одну ногу, ударов ногами, гиперспециализация на растяжке художественная гимнастика) и пр., ВСЕГДА приводят к дисфункции связок со всеми вытекающими последствиями в случае, если не применяются корректирующие средства и методы. У кого генетика посильнее и связки покрепче, у тех проблемы будут позже и, возможно, менее выражены, а остальным придётся испытать на себе всю "прелесть" ранней специализацией Поэтому, не удивляйтесь, когда ваш ребёнок стал жаловаться на колени. Скорее всего, вы методично и упорно к этому шли.
Чтобы не доводить до такой ситуации, не впихивайте детей в один вид спорта с самого раннего возраста, а прививайте разные моторные шаблоны. Добавляйте постуральную гимнастику. Периодически обращайтесь к специалистам и НИКОГДА не игнорируйте боль «
Ещё раз: чаще всего у детей колено не является
1 минута
23 марта 2023