111 подписчиков
Упражнение «растягивание резины в воде» – является одним из методов тренировки взрывной силы и силы пловца в воде!🏊♂️💨
Многие думают, что такие упражнения требуются лишь с определённого, достаточно высокого уровня плавания.🤔
Это не совсем так. Для начального уровня они дают более полно понять правильность выполнения гребков и создать мышечную память основных плавательных движений. Уверенно плавающим спортсменам, резина позволяет развивать силовую выносливость, необходимую для дальнейшего повышения скорости плавания, особенно на дистанциях 50 и 100 метров!💦💯
На видео - тренировку проводит Косарев Александр - мастер спорта по плаванию 🔝 с Шимко Даниилом, который пришёл в наш бассейн в детскую группу спортивного плавания, сейчас продолжает совершенствоваться уже во взрослой группе и показывает отличные результаты!👍🏆
Виды упражнений:
💧плавание в полной координации
💧плавание при помощи только ног
💧упражнение на специальной короткой резине для тренировки отталкивания от бортика!
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
23 марта 2023