29,2 тыс подписчиков
💯 Метод моделирования работает на результаты круче всего!
💪 И этому вы обучаетесь на тренингах MOCluba: в момент отработки происходит подключение к моей энергии уверенности, силы, драйва, радости жизни, вызову сложностям
💣 Много лет назад я увидела разницу в стратегии выполнения упражнения женщин с более высокой позицией и тех, кто пока были за обычными столами (работала с компанией TNK-BP)
💥 Те, кто были ТОПами двигались сильнее, делали кики жестче, быстрее, они старались, отдавались моменту.
- И так же в голове всплыла ситуация, когда я преподавала дефиле и увидела лица женщин: никто не улыбался, все были серьезными. И я посмотрела в зеркало на себя. И улыбнулась, и дала задание всем - улыбаемся, походкой наслаждаемся.
- Крутейшее описание работы с катотонической шизофренией (когда человек застывает в одной позе на часы) прочла про работу Милтона Эриксона, создавшего гипноз. Чтобы вывести человека из ступора он начал дышать с ним в одном ритме. И через минут 20 подстройки вскрикнул и вывел человека в сознание.
👃 ДЫХАНИЕ - это то, чем мы и управляем и делаем подсознательно. Успешные люди дышат не так, как лузеры. Полные и стройные люди дышат по-разному. Тренированный человек умеет дышать ритмично. Люди в стрессе не дышат, живут в задержках дыхания. Дыхание ребефингом 30 минут в день шикарно перезагружает даже самые глубокие импринты.
🌈 Мой способ работы с дыханием: делаю это на тренировках. Дышу успехом, стройностью, здоровьем и установками.
Начинаю с последнего: какую себя я тренингую? Задаю программу (вслух и себе и вам) и настрой меняет ВСЕ! Движение, ритм, четкость, отдача, МНОГО 100% выполненных задач в одну секунду с дыханием ребефингом. Сейчас практикую дыхание через нос (раньше вдох нос - выдох рот, через нос - сложнее! Оксигенация такая, улет! И выносливость колоссально растет)
⚡ Обратите внимание на свое дыхание, вашего партнера, детей, вашего тренера, кого-то на видео. Синхронизируйтесь по дыханию и осознайте силу такого взаимодействия.
🔥 Вы побеждаете и выигрываете, когда дышите медленнее. Управляя дыханием - вы управляете всеми системами лучше всего.
- Обучайтесь методом моделирования, через дыхание - самый сложный и быстрый способ!
Смотрите классное видео: 3 вида питания: еда-эмоции-дыхание
Милена Позняк
31 июля 2019
Тренируйся, как стройная и похудеешь быстрее: 7 фишек
Определимся с понятиями стройности: стройный = без лишнего веса, = молодой, = гибкий пластичный организм , = легкий на подъем характер, = жаждущий новизны мозг (видео урок этого поста ждет вас внизу поста) Техника "Походка в чужих мокасинах" Это моделирование, когда вы повторяете походку кого-то, чувствуете, как он идет, какой частью тела, что чувствует и даже думает. Вы как бы синхронизируетесь с ним, с ней и ощущаете себя ею, им.. И если вам нравится, - то вы можете "снять слепок-отпечаток состояния" -, ЯКОРЬ, и воспроизводить его для того, чтобы быть в желаемом состоянии. Чем чаще вы будете...
1 минута
23 марта 2023
439 читали