48 подписчиков
Функциональные тренировки в Funny Studio — идеальный вид нагрузки, позволяющий работать не только на достижение текущих целей, но и на развитие выносливости, баланса и силы в целом 💜
Главный плюс функциональной тренировки — отработка тех движений, которые мы совершаем в повседневной жизни. Мы приседаем, когда садимся на стул, поднимаем тяжелые покупки, балансируем на бордюре, чтобы обойти лужу, толкаем дверь подъезда, чтобы выйти на улицу. Совершая подобные движения, мы задействуем сразу несколько мышечных групп, включая самые глубокие – мышцы-стабилизаторы, которые трудно целенаправленно прокачать на кардио, силовых и других тренировках.
Функциональные тренировки позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию, силу, гибкость. В общем, с какой стороны ни посмотри, сплошные профиты.
✅Функциональные тренировки проводятся в Funny Studio по субботам, в 11.00. Тренер — Татьяна Бертасова.
Около минуты
23 марта 2023