ЗАВТРА СДЕЛАЮ 🫢
Эта техника сработает для тех, кто часто отвлекается на интернет и прочие залипательные радости во время работы/учебы/выполнения других важных дел дома или вообще не может собраться и к этим делам приступить.
В общем, для тех, кому мало эффективности в жизни 😅
✨Нужен стул -🪑
Желательно в месте подальше от того, где вы эти самые важные дела исполняете.
✨В моменты, когда вам хочется отвлечься от дел или же приступить к ним, но силы воли не хватает - усаживайтесь на этот стул поудобнее, с собой не берите никаких вещей - сейчас ваша задача просто не делать НИ-ЧЕ-ГО, круто, правда? 🔥
✨Классным дополнением будет медленно подышать, прикрыть глаза и перенести внимание в тело, постараться остановить внутреннего болтуна, но это совсем не обязательно)
✨Остается сидеть на этом стуле, пока вам не надоест, а затем вернуться к выполнению своего дела с новыми силами, пройдя телефон мимо!
Легко? Попробуйте! Большинство людей не просидят вот так больше нескольких минут.
‼️Помните, отдыхать любимыми способами - важно и здорово!
Но задумайтесь - ваш вид отдыха засоряет мозг или ведет вас к состоянию гармонии, жизнелюбия и приближает вас к желаемому состоянию?
Не могу не упомянуть - адекватно оценивайте вашу продуктивность, возможно, среди вас есть те, кто и так беспрерывно активно рвется к успеху - помните о балансе💖
1 минута
23 марта 2023