24 подписчика
10 минут тоже считаются: Как мотивировать себя бегать
Можно достичь с помощью множества маленьких действий.
Дорога в 1 000 миль начинается с первого шага. Поначалу марафон кажется невыполнимой задачей. Но вам не обязательно преодолевать такую большую дистанцию.
Начните с 10 минут бега или ходьбы по лестнице. Такие тренировки помогут вашему организму адаптироваться к нагрузкам и покажут, что в физкультуре нет ничего страшного.
#полезное
Около минуты
23 марта 2023