437 подписчиков
Что же такое PortDeBras✨?
PortDeBras✨ - комфортный, безопасный, красивый и Очень полезный вид женского тренинга. Абсолютно новое фитнес-течение, что то среднее, между танцами и фитнесом.
Создателем данного направления является российский хореограф и фитнес-эксперт Владимир Снежик.
Метод PortDeBras включает в себя элементы йоги, пилатеса, хореографии стретчинга. Тренировка проходит под спокойную приятную музыку, благодаря чему улучшается внутреннее моральное состояние.
Основными задачами тренировки являются:
⭐️Укрепления мышц тела. Она поможет поддержать хорошую физическую форму, подсушит тело и придаст фигуре рельеф.
⭐️Развитие подвижности суставов.
⭐️Улучшение осанки.
⭐️Развитие гибкости и пластичности.
⭐️PortDeBras рассматривается, как вид реабилитации, эта тренировка отлично восстанавливает тело после травм и повреждений.
⭐️Также занятия PortDeBras, помогут справится со стрессом, улучшат и поднимут настроение.
Для кого предназначены занятия?
Ответ: для ВСЕХ🤗!!!
PortDeBras подходит как для людей с хорошей физической подготовкой, так и для тех, кто не имел ранее опыта в сфере фитнеса. С ним справится как юный подросток, так и люди в возрасте.
Одно можно сказать точно…, единожды посетив эту тренировку, вы точно не сможете остаться к ней равнодушными👯♀️🥰👌!!!
1 минута
23 марта 2023
223 читали