12,6 тыс подписчиков
СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К РЕСУРСНОМУ СОСТОЯНИЮ, который поможет вам предупреждать выгорание и упадок сил
Особенно, если вы дружите с тайм-менеджментом.
⠀
Итак, анализируем свои действия по уровням:
⠀
🔅Психика
⠀
здесь все, что связано с вашими эмоциями, чувствами, мыслями, самоценностью. Ведь когда вы ценны для себя, можете быть опорой для себя, то вы чувствуете уверенность и спокойствие. Вы осознанны и не попадаетесь в «мыслительные ловушки»
⠀
🔅Тело
здесь все, что связано с ЗОЖ-
питание, сон, спорт, вода, движение, прогулки. Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни дает нам колоссальную энергию
⠀
🔅Дух
⠀
тут все, что связано с вашими смыслами жизни. Доверие Богу, например, снимает лишнюю тревожность. Когда вы умеете не брать ответственность за то, на что не можете повлиять - вы чувствуете себя лучше
⠀
🔅Социум
⠀
мы - существа социальные. Нам нужна поддержка. Нам нужно удовлетворять потребность в привязанности. Поэтому нам важны отношения, любовь, дружба. И, конечно, реализация своих талантов. Важно созидать и видеть продукт своего труда.
⠀
Проанализируйте себя, над каким уровнем нужно поработать в первую очередь? Удается соблюдать баланс в планировании по всем сферам?
⠀
Если хотите научиться этому балансу, оставайтесь в блоге. Моя миссия-помогать мамам быть полными сил и достигать своих целей, в том числе в родительстве. А здесь без ресурса и тайм-менеджмента никак.
⠀
Кстати, на живой встрече Москве в субботу обсудим четкую схему планирования своего ресурса, а не только лайфхаки по воспитанию детей.
Еще можно успеть в последний вагон.
1 минута
23 марта 2023
168 читали