💪Как быстро можно Похудеть с помощью интервального голодания?
Есть люди, которые, в первую неделю кето и интервального голодания сбрасывают до 9 кг. Это, как правило, люди с большим весом.
👆В интервалах, нужно придерживаться следующих правил:
-на завтрак должно приходиться больше всего калорий, включая овощи и животные жиры;
-исключаем из рациона выпечку, сладости и любой фаст-фуд;
-основных приемов пищи должно быть 2-3;
-необходимо в день выпивать не менее 10 стаканов чистой воды.
Около минуты
23 марта 2023
1730 читали