34 подписчика
Еще один рецепт с малиной.
Можно приготовить с любыми ягодами.
Йогуртово - ягодная запеканка за 5 минут!
Автор рецепта - @helga_mama_viki
⠀
Ингредиенты:
✔️1 яицо
✔️200 г натурального густого иогурта 2 % (можно заменить на нежирную сметану, термостатныи йогурт)
✔️25 г муки (1 ст/л) ( в рецепте использована рисовая цельнозерновая мука, можно использовать пшеничную)
✔️подсластитель Эритрит 1 ч/л (или сахар 1 ст/л)
✔️малина 80 г ТМ 4 Сезона (или другие ягоды)
⠀
Приготовление:
Все ингредиенты перемешать до однороднои массы. Вылить в смазанную форму и выложить малину. Готовить в микроволновке 4 мин. по 30 сек (отключая), чтобы запеканка не выливалась за борта от мощности.
Или выпекать в духовке при 180 градусах в форме 8-10 см, 20 мин.
Немного охладить и полить запеканку сиропом (в рецепте использован низкокалорийный сироп из манго) или медом. Приятного аппетита 😋
⠀
Около минуты
23 марта 2023