Привет! Придерживаетесь дефицита калорий, считаете вроде бы все, но результата нет? Одной из причин неудач на подсчете калорий - могут быть скрытые калории. Где же искать скрытые калории читайте в статье👇

Основное правило похудения: тратить энергии больше, чем потребляем с едой известно многим. Большинство успешно стройнеют на дефиците калорий. Но есть и те, кто заявляет - подсчет калорий на мне не работает. Но такого не может быть! Дефицит калорий работает и это уже не требует доказательств. А вот то, что вы обманываетесь и на самом деле у вас нет дефицита калори - очень может быть. Всему виной скрытые калории (неучтенка). Это те калории, которые вы не замечаете,, упускаете из виду, кога подсчитывает калорийность своего рациона. Упустить скрытые калории очень легко: Так где же прячутся скрытые...