4431 подписчик
Перерыв в рабочем дне необходим🤓
Разминаться при сидячей работе необходимо каждые 40-60 минут для здоровья суставов, движения лимфы, бодрости и активного кровообращения. А вы помните, как важна циркуляция крови и лимфы для регенерации клеток и омоложения 😜
Посвятите несколько минут в обеденный перерыв для прогулки, а сидя за компьютером выполняйте упражнения👆👆👆
✓ будете держать осанку в тонусе
✓ уменьшите холку
✓ улучшите цвет лица
✓ подтянете овал лица и подбородок
✓ усилите концентрацию и внимание
✓ улучшите настроение
Я бы ещё посоветовала вставать и активно двигать бёдрами для притока крови в малом тазу или потанцевать, но для офиса это будет немного лишним, согласитесь😅
Около минуты
23 марта 2023
135 читали