81,5 тыс подписчиков

💢Худею. Готовлю пасту ризони с морепродуктами. Звучит дорого-богато, на деле совсем не так 😉

💢Макароны-ризони увидела в какой-то программе по ТВ, захотелось попробовать. Это такие небольшие макароны в форме рисинок. Я люблю всякие такие штучки 😁 На Яндекс Маркете пачка Бариллы ризони стоит 65 рублей, в ней 450 граммов. Как обычные макароны.

💢Морской коктейль покупаю в местном рыбном магазине. Упаковка в 350 граммов стоит 155 рублей.

💢Что нужно для приготовления:

✅ризони - 450 граммов;

✅морской коктейль - 350 граммов;

✅любые овощи по вкусу - 350 граммов (у меня была замороженная смесь);

✅растительное масло - 10 граммов;

✅соевый или устричный соус по вкусу.

💢Готовка предельно простая:

✅1. Отвариваю ризони по инструкции на упаковке до состояния аль-денте.

✅2. Пока варятся макароны, обжариваю на небольшом количестве масла овощи. Когда будут почти готовы, солю, перчу, добавляю морской коктейль. Добавляю соевый соус, тушу все вместе около 5 минут.

✅3. Вываливаю в сковороду ризони, тушу все вместе еще минут 5 и выключаю.

💢Готово! 🤩 В порции 300 граммов на фото получилось 400 ккал.

и ещё 1

Около минуты

24 марта 2023

5047 читали