1596 подписчиков
Вчера произошла интересная штука. Возможно, это была адаптация к новым, не бывалым ежедневным объемам. Пробежал я за понедельник 45км, включая довольно бодрую утреннюю пробежку с Артемом Кретовым вокруг Левенцовки (21км в темпе 5:12). Во вторник утром решил ее повторить уже сам. Тот же маршрут, но было тяжеловато, хотя стартовал легко, без боли (несколько дней до этого огнем горели филейные поверхности бедра из-за злостного злоупотребления горками, что я лечил наложением капустного листа прямо в процессе бега). И как-то после пробежки усталость накатила, хотелось вздремнуть. Но сделал все срочные дела, переборол желание и пошел на дневную "десятку" по стадиону "хоть как-нибудь" пробежать.
И вот, представьте, ноги как понесли! Как те сани, что несут меня сами. В итоге средний темп вышел 4:59! При ожидаемом 6:00. В итоге за этот день я пробежал 50км! На вечерней пробежке даже сдерживал себя, дабы не расплескать митохондрии :)
А утром снова отправился по любимому маршруту вокруг Левенцовки на вполне себе бодрых ногах и ясном сознании (на таких объемах у меня общее состояние напоминает легкое опьянение, ментальную расслабленность). И даже пробежал немного больше, чем обычно (23 км в темпе 5:27). И днем снова на стадионе "положил" в копилочку еще 7км в хорошем темпе. Сейчас сделаю публикацию и отправлюсь на вечернюю часть челленджа.
По итогам вчерашнего дня пробег за март составил уже 730км (при обычном для меня месячном объеме 600км), а в рамках ивента от сообщества Run Da - 440км за 11 дней (40км в день в среднем). До финиша ивента остается 4 дня и судьба второго места решится в заключительный день (лидера Владимира Переседова можно догнать только если бегать 24/7). А вот в рейтинге Russia Running я впервые в истории участия вышел на 4 место среди мужчин. Здесь судьба призовых сертификатов решится по итогам 31 марта. Так что покой нам только снится... :)
1 минута
22 марта 2023
178 читали