66 подписчиков
II. УТРЕННЕЕ ОМОВЕНИЕ - как часть УТРЕННЕГО ОЧИЩЕНИЯ
Об этом немного говорили в цикле о питье воды. Омовение внешнее нам нужно по нескольким причинам:
- утреннее опорожнение кишечника возможно для каждого и глубоко физиологично; именно ночью копится желчь, ночью активна печень, ночью (когда организм отдыхает!) включается парасимпатическая нервная система, ответственная за переработку и УСВОЕНИЕ; толстый кишечник завершает это дело, потому он и активен в период с 5 до 7;
- опорожнение вполне может состояться и до приёма воды, и после, а в начале вашей работы с ЖКТ - только после завтрака (что тоже неплохо), но вариант, указывающий на корректный желчеотток - сразу после пробуждения, когда вы открыли глаза, потянулись, сели, потом встали - и мягко запускается перистальтика кишечника.
- проснулись, попили воды, сходили в туалет (или наоборот:), пошли в душ - и вот произошла полная подготовка тела к духовной практике;
- душ по утрам хорошо начинать с тёплой воды, потом, прогревшись, стоит переключить несколько раз на холодную (или прохладную для начала) и обратно, и закончить ХОЛОДНОЙ! Ну или прохладной, если только начали работать с контрастом;
- ещё одна идеальная модель - вылить в конце на себя таз с холодной водой так, чтобы вода попала на лоб и грудь - что невероятно полезно для обновления наших митохондрий («электростанции» в наших клетках); это включит механизм клеточного омоложения и тела, и мозга;
- про то, как помочь себе пробудиться и какую роль здесь играет душ, я уже писала (кстати, целый раздел на эту тему будет в курсе #ВключеннаяСтопа);
- и обратите внимание (помимо схемы работы в душе) на то, что можно начинать делать прямо в кровати! В гайде «Как вернуть себе устойчивость» правильные «потягушки»подробно описаны. Здесь в комментариях - в виде схемы из рисунков-человечков.
Кстати, в пятой части этого цикла расскажу про то, что ещё можно и нужно иногда проделывать, сидя на кровати:)
#очищениевпост
#своямерапоста
#исцелениецелостностью
#симфониягомеостаза
1 минута
22 марта 2023