2148 подписчиков
🏖Новая традиция: почему каждый должен устраивать день для себя
Вчера я устроила день для себя. Сходила в SPA с различными саунами, соляной и снеговой комнатой, бассейном, комнатами для отдыха, массажными процедурами🤩. А потом на тайский массаж. Я пробовала много массажных техник, но поняла, что лучше всего меня возвращает к жизни именно хороший тайский (когда в процессе где-то больновато, но после ты ощущаешь будто хорошо поспал).
И поняла, что я каждый раз допускаю одну и ту же ошибку - недостаточно отдыхаю. А еще во время стрессовых ситуаций из моей жизни почти пропадает спорт (иногда небольшая зарядка не в счет).
Последние несколько месяцев для меня были очень стрессовыми. Нам приходилось жить порой в жутких условиях, много переездов и сложная адаптация к новым условиям. И я ощутила как это в итоге сильно отразилось на теле🧘♀️.
И эти все события стали для меня уроком как важно в стрессовый период поддерживать свое тело. Если бы я все это время несмотря ни на что занималась спортом - сейчас моему телу было бы гораздо легче. Если бы я посещала массаж, стояла бы на гвоздях, делала бы самомассаж различными приспособлениями - сейчас моему телу было бы легче💫.
А я последние дни много спала, никак не могла собраться с мыслями и наконец-то начать активно действовать. 🔥После вчерашнего SPA я ощутила, что энергия начала возвращаться и теперь планирую ввести традицию дня для себя, когда я буду полноценно отдыхать. Такие SPA-отели мне для отдыха отлично подходят.
❓А вы как любите полноценно отдыхать?
1 минута
22 марта 2023