18,3 тыс подписчиков
НА ЭТОМ ФОТО ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
И этот принцип гласит об умеренности и том, что в рационе имеет место быть абсолютно любой продукт и не нужно ничего бездумно ограничивать, потому что мы худеем или толстеем не от определенного продукта, а от его количества в рационе.
Если вы просто возьмёте и решите в один день убрать всё сладкое из рациона, то эта дорога вас не приведет к красивому телу, так как долгое время продержаться в таком режиме невозможно. Когда - нибудь в вашей жизни случится та самая шоколадка, после которой вам будет сложно остановиться.
Если вы знаете, что вам нужно ограничить тот или иной продукт в рационе, то вам будет его только больше хотеться, поэтому ни в коем случае не нужно ставить себе бессмысленные ограничения, это не приведет вас к той форме, которую вы хотели бы видеть. Знайте, что в вашем рационе может быть всё в АДЕКВАТНЫХ количествах и тогда будет гораздо легче придерживаться сбалансированного рациона.
20% вы можете спокойно от своего рациона отводить на любимые вкусняшки и создавать своё тело мечты.
Всех люблю.
Больше в моём телеграмм канале: t.me/...rom
Около минуты
22 марта 2023
3928 читали