113 подписчиков
Чтобы полюбить себя нужно:
1. Выписать все свои хорошие и сильные качества (не сдавайтесь на 5-10, помните вы такой(ая) один(а) на этой земле).
2. Увидеть в своих плохих качествах другую сторону. (Например: я долго сплю, но зато у меня много сил вечером, у меня лишний вес, но зато мой партнёр теперь меня не ревнует или зато меня теперь начали замечать и слышать) Любите себя за всё, помните не существует нечего плохого, это как холодное и горячее, высокое или низкое, нельзя же сказать, что холодное лучше горячего, так и с вашими мыслями про плохие качества, только вы сами можете определять, что для вас хорошо, а что стоит в себе изменить.
3. Вспомнить кто вам сказал или где вы решили, что быть таким, делать так, иметь это — плохо. (Проживите эти ситуации в своей памяти по другому: Ваша мама сказала вам в детстве, что вы глупый(ая), худой(ая), толстый(ая) итд, вспомните, как это было и ответьте там маме, не соглашайтесь с этой информацией и вы почувствуете сильное облегчение в теле)
4. Попросить помощи под этим постом.
5. Прийти ко мне на консультацию.
Около минуты
22 марта 2023