Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ“’Π‘Ρ‹Π½Ρƒ 14 Π»Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ лоТится ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ?

πŸ’‘Π‘ΠΎΠ½ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π² 14 Π»Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² мСдицинской Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-10 часов Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ высыпался. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ задумаСмся: Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ наш Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ успСваСт Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ? Если сна нСдостаточно ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ хроничСскоС нСдосыпаниС, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ любоС спокойноС врСмя Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.
πŸ’‘Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ситуации Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ: Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ занят Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ интСрСсным ΠΏΠΎΠ΄ одСялом с Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. 14 Π»Π΅Ρ‚ – это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возраст, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° хочСтся большС ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со свСрстниками, Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… активная ночная Тизнь, Π° нСдостаток сна Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ восполняСт Π΄Π½Ρ‘ΠΌ.
πŸ’¬Β ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° психолог ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ²Π° Π•.М.
πŸ“’Π‘Ρ‹Π½Ρƒ 14 Π»Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ лоТится ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ? πŸ’‘Π‘ΠΎΠ½ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π² 14 Π»Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹