📢Сыну 14 лет, приходит из школы и ложится спать, это нормально?

💡Сон у ребёнка в 14 лет конечно должен иметь свою продолжительность. Средние нормативы, указанные в медицинской документации – около 8-10 часов ночного сна для того, чтобы ребёнок высыпался. Давайте задумаемся: точно ли ночью наш ребёнок успевает выспаться? Если сна недостаточно и возникает хроническое недосыпание, то конечно ребёнок будет искать любое спокойное время чтобы выспаться.

💡В данной ситуации в первую очередь нам важно оценить: хватает ли ночного сна или ребёнок ночью может быть занят чем-то интересным под одеялом с телефоном. 14 лет – это такой возраст, когда хочется больше общаться со сверстниками, у многих из которых активная ночная жизнь, а недостаток сна ребёнок восполняет днём.

💬 Ответ подготовила психолог Макарова Е.М.

📢Сыну 14 лет, приходит из школы и ложится спать, это нормально? 💡Сон у ребёнка в 14 лет конечно должен иметь свою продолжительность.

Около минуты

22 марта 2023