19,5 тыс подписчиков
Интересный факт из жизни и похудения: когда я на сушке, один из «упреков», которые можно услышать, это про мою скорость похудения. И то, что я за 3 месяца скинул всего 10 кг, а вот Вася или Маша из соседнего подъезда 30ку, мне друг подруги брата рассказывал.
Только нужно понимать, что Маша весила под сотку и для нее скинуть 30кг жира при активной диете и спорте – это нормально. А вот подсушиться при и так небольшом весе до кубиков к летнему сезону – гораздо сложнее. И весь процесс нужно рассматривать даже не из начального веса, а из процента подкожного жира, чем его больше – там легче организм его «отдаёт».
График похудения никогда не выглядит как прямая нисходящая линия, он больше представляем из себя кривую, плоскую параболу (точнее, ее половину), и чем ближе вы к среднему значению процента жира в теле (он у всех разный, зависит от телосложения) – тем медленнее будет скорость похудения. А уж что говорить, когда вы переступаете этот порог и пытаетесь просушиться, дабы увидеть свой пресс. Именно поэтому, любая диета всегда начинается так бодро, но через какое-то время ее эффект сильно замедляется. И это нормально, просто нужно гнуть свою линию дальше.
Около минуты
1 апреля 2023
686 читали