165,7 тыс подписчиков
На самом деле многие знают, как тяжело снять напряжение и нагрузку с шеи, ведь это самый хрупкий отдел, при чем получает они нагрузку с разных отделов. Преимущественно нагрузка идет конечно же с поясницы, с таза и стоп.
В таком случае нагрузка эта в большинстве своем постоянна и никак вы не можете её расслабить. А это не только неприятные ощущения в области шеи, напряжение в области затылка, плохой сон, так еще и напряженный лоб, что собственно выдает морщинки на лице, вокруг глаз, нависшие веки, атаки вокруг глаз. Да и большинство в голосовании отметили, что их в большей степени напрягает именно шея.
В таком случае попробуйте такой массаж:
* Запустите руки в волосы в область затылка.
* Нащупайте затылочный бугор ( самая выпуклая часть на затылке).
* И всю область под затылочным бугром с хорошим и ощутимым нажимом промассируйте снизу вверх до плеч.
На массаж уделяем 3-5 минут.
А вы делаете подобный массаж 😌
Около минуты
22 марта 2023
1009 читали