1 подписчик
📌ЭТО ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ КАЖДАЯ МАМА
НАХОДИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Как бы вы не любили своего ребенка, мужа, материнство и дом!
Уединение должно быть у КАЖДОЙ из нас!
Психологи говорят, что время для себя - это побыть наедине с собой. К примеру, принять ванну, посмотреть фильм или прочитать КНИГУ, помедитировать...
Сохраняйте 6 действий, которые помогут оставаться в ресурсе и быть в гармонии с самой собой:
- Возьмите за привычку выходить из дома и менять картинку
- Находите время на уединение с самой собой (ванна, маска для лица, медитация)
- Позволяйте себе хотя бы 2 раза в неделю заниматься спортом (йога, теннис, бассейн (то что вам нравиться)
- Старайтесь находиться в тишине и спокойствии хотя бы 30 минут в день, желательно с утра.
- Читайте интересную литературу
- Развивайтесь. Наполняйтесь знаниями, изучайте то, что вам интересно.
Около минуты
21 марта 2023