Знаете, что мне отвечают клиентки, когда я говорю о том, что надо с мамой установить границы?

- Она меня всё равно не услышит.

Поэтому сегодня небольшой лайфхак, как нужно говорить, чтобы заявить о своих чувствах и желаниях и быть услышанной.

Спойлер: претензии и обвинения никогда не ведут к позитивному результату, они автоматически переводят собеседника в защитную позицию, где он не договаривается с вами, а обороняется. Поэтому меньше "ты", "всегда" и "никогда" и больше о себе, о своих чувствах.