161 подписчик
В терапии часто от мужчин слышу, что БОЯТЬСЯ страшно! 🙀 надо все чувства 🙈 спрятать. … и здравствуйте, тревожность, депрессия 😞
🦸🏻♂️ супергерои… сколько же спрятанного на ваших плечах!
💡Все дело в привычках стрессовать. У каждого свой набор. Кто-то орет (вчера описала случай на детской площадке), кто-то отстраняется… зная, как вы обычно стрессуете, можно изменить жизнь к лучшему.
➡️ заменив способ стрессовать
Например: тревожно стало - пошел пить воду, а не есть плюшку.
Ну как? Позаписываете за собой стрессовые привычки. Это 🔑 от квартиры, где 💰 лежат 💯
Поставьте ❤️, если после этой заметки пуститесь в самонаблюдение 🙏🏼
Около минуты
21 марта 2023
222 читали