66 подписчиков
3️⃣ Следующий пункт - для внутреннего согревания (что тоже действует успокаивающе), поддержки ЖКТ и общей гармонизации перед сном.
Если у вас нет склонности к отекам, то согласно тибетской традиции выпиваем небольшими глотками на ночь 1/2 - 2/3 стакана горячей воды.
Если есть - то завариваем на 1/2 стакана воды 1 чайную ложку сухой петрушки (кроме периода ГВ и беременности), настаиваем полчаса и выпиваем. Это старый проверенный многими поколениями женский способ борьбы с мешками под глазами утром (действие этого настоя многоплановое, достаточно сказать что он укрепляет почки и благотворно действует на щитовидную железу), хотя есть, конечно, и противопоказания. И кстати, он невероятно хорош и для мужчин (если только нет подагры).
☘️ Вообще в этом месте должно быть то, что француженки обожают и называют «infusion”:)) - травяной настой на ночь. Ромашка, мята, легкий успокоительный сбор - то, что вы пьёте. Либо - просто немного горячей воды. Или тёплой с долькой лимона.
Но уж точно не чёрный чай с печенькой🙈.
Запомните: тёплое питье на ночь = легкое удаление отработанного утром.
#вечернееправилойогатерапии
Около минуты
21 марта 2023