1137 подписчиков
Вовсю идёт новая неделя.
Хочу на этой неделе немного отойти от еды и питья и обратиться к физкультуре 🏃♂️.
Изучим с вами каким видом спорта начать заниматься в 40-50 ле - если вы раньше не были дружны с физкультурой.
И ещё одна статья будет о том, какой вид физической активности предпочесть вечером - чтобы не нарушить естественные биоритмы и не перебить сон.
Вообще, тема биоритмов очень интересная, учёные занимаются ею много и уже доказали, что правильно настроенные биоритмы положительно влияют и на наше самочувствие, и на здоровье.
Но существует много профессий, где ночное бодрствование - неотъемлемая часть деятельности. Как в таком случае поддержать свой организм и не дать биоритмам сбиться? - советы учёных собраны в этой статье.
По традиции поделюсь с вами фотографиями. У нас сейчас довольно бурное начало весны. Раскрываются листики, цветут первоцветы. Ездили на выходных на Куршскую косу - там поймали в кадр лису. Вполне упитанную, с плотным мехом (правда, линять начал) - видимо, проезжающие активно её подкармливают🙂. И ещё кадр с велодорожки вдоль Балтийского моря - красота, и это ещё только начало весны, как будет там хорошо летом - можно только представить👍.
Около минуты
21 марта 2023
163 читали