55,3 тыс подписчиков
Определяем конституцию
В идеале, в теле должен быть баланс тела и духа, работы мышц и внутренних органов🙏🏻
Эмбрионально одна из трёх составляющих, тело, внутренние органы, нервная система, развивается больше, формируя определённую конституцию. Предлагаю вам эту конституцию определить😉
Для чего? Чтобы получить знания о сильных и слабых качествах своего тела, осознавать риски болезней и предотвращать☝🏻
🔺Измеряем окружность запястья в самом тонком месте
🔺Смотрим, под каким углом сходятся рёбра
*если с рёбрами непонятно, определяйте по руке.
** если полные и отечные руки, ориентируйтесь на рёбра
Теперь находим абзац со своими параметрами. Знакомимся с названием этого типа конституции. Первое слово - это название на медицинском языке, второе на языке фитнеса, третье - на языке аюрведы.
🖇️запястье - женщины < 16 см, мужчины < 18 см, рёберный угол < 90 градусов
Астеник, эктоморф, вата. В избыточном тонусе находится нервная система, такой человек имеет очень быстрые реакции, острый ум, но возможно психическое истощение, бессонница. Хуже развит опорно-двигательный аппарат, в дальнейшем это может привести к артритам и болезням позвоночника. Также слаба система желудочно-кишечного тракта.
🖇️запястье - женщины 16-17 см, мужчины 18-20 см, рёберный угол 90 градусов
Нормостеник, мезоморф, питта хорошо развита мускулатура, хорошо развиваются физические показатели, спортсмены, атлеты, как правило, этой конституции.
🖇️запястье - женщины >17 см, мужчины >20 см, рёберный угол > 90 градусов
Гиперстеник, эндоморф, капха. Хорошо развита система пищеварения, возможно переедание, как дисбаланс между хорошим пищеварением и не очень мышечной массой- избыточный вес, гипертония.
Что у вас получилось? Совпали прогнозы и реальные проблемы?
1 минута
21 марта 2023
2796 читали