697 подписчиков
Делай это и будь здоровой и худой!🔥
Не все так просто, но все реально, сейчас напишу как вы просили про контрастный душ!
Если будешь каждый день принимать контрастный душ, простуды будут не так страшны)
Но можно начать с 2-3 раз в неделю, не все сразу как говорится)
Но на этом полезное действие контрастного душа не заканчивается, он:
устраняет усталость
ускоряет обмен веществ
активизирует внутренние силы организма
повышает тонус тела
ускоряет расщепление жиров,
способствует выводу шлаков и токсинов
активизирует циркуляцию крови
укрепляет сердце и сосуды
подтягивает кожу
помогает избавить от целлюлита
Почему не нужно купаться в горячей или в очень холодной воде⬇️
Если будешь долго купаться в холодной воде или стоять под холодным душем, то для организма это будет большим стрессом.
А когда долго долго сидишь в горячей ванне, это дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может повыситься давление! Поэтому важно чередовать горячую и холодную воду)
Рассказать о правилах контрастного душа? 🚿
Около минуты
21 марта 2023
105 читали