8 подписчиков
Самовиноватинг – лекарство от экзистенциальной боли.
Совесть обычно мучит не тех, кто виноват.
Эрих Мария Ремарк.
В публичном поле в последнее десятилетие в целом и последние полгода в частности появилось много обвинений в адрес россиян. Что важно обвинения эти отличаются важными особенностями:
1) Они неперсональны. Виновна группа, виновны все, виновны они.
2) Они масштабны. ВСЕ они причина ВСЕГО этого.
3) Они однозначны. Всё происходящее логично, ярлыки на местах, выводы сделаны.
Вы легко сможете найти примере со всех сторон и на всех языках. Достаточно пройтись по телеграмм, ютуб каналам, новостным ресурсам и мнению блогеров-экспертов.
Мы и в обычных условиях склонны делить мнения на правильные и нет, людей на хороших и плохих, события на приятные и не очень. Сохранив силы на этих вычислениях нам останется больше на свои думы. Однако одно дело жить со своей картиной мира в комфорте, минимально сталкиваясь с критикой других, и со всем другое жить в условиях настоящей информационной войны. Всё то, что до этого мы избегали, давно выяснили или даже не сталкивались рухнуло на голову. Необходимо принять решение в тех вопросах, которые до этого нас даже могли не касаться.
Но дальше – больше. Чем выше наша способность к переживанию и сочувствию, чем больше нас трогает чужая беда, тем больше мы склонны оценивать вопрос с своей точки зрения. Когда, например, мы обсуждаем ситуацию с родственниками, которые переехали в другой город и не смогли обосноваться(найти хорошее жильё, достойную работу) мы можем примерить себе некоторое обвинение, а как я помог им? Были ли к меня возможности поддержать их? Волнует ли меня их судьба? Порядок таких вопросов соразмерен силам нашего сознания. Нас заботит судьба наших близких и нас самих.
Но тут к нам предъявляются вопросы громадного масштаба. Как мы могли повлиять на политику власти? Каким образом мы могли спасти людей от смерти с обоих сторон? Как выразить своё несогласие? Можем ли и должны ли влиять как граждане на страну? Большая часть таких вопросов не имеет однозначного ответа, но влияет на нашу жизнь. И вот тут кроется самое сложное. Мы сталкиваемся с вопиющей несправедливостью, ужасом войны и беспомощностью пред огромной силовой структурой. Перенести это страшно. Жить с этим больно. Даже просто осознать тот факт, что мы находимся в глубоком кризисе – невыносимо. Самый простой способ объяснить это выявить логическую закономерность, выровнять потенциал несправедливости собственной отвественностью. Обозначив свою (или чужую, тут полярность не так важна) вину сразу становится чуточку легче. Это не больной маньяк напал на человека, а сам человек не помогал маньяку исправиться, и вообще кто ночью шатается по улице! Сам виноват.
Какой из всего этого вывод? Постараться отследить свои чувства возникшие в результате нагрузки(новости, спор, чтение комментариев) и ответит себе на вопрос: а про меня ли это? Касается ли этой моей настоящей сферы ответсвенности? Даже простое внимание на порядок возникновения чувств позволить снизить уровень «беспричинной» тревоги и направить её в созидательное русло.
А как вы сталкивались с самовиноватингом? Может замечали это у себя или близких?
2 минуты
21 марта 2023