207 подписчиков
ТЕХНИКА "МОЕ ОКРУЖЕНИЕ".
То кто нас окружает оказывает на нас очень большое влияние. Мы можем получить поддержку, от которой вырастут крылья и мы будем стремиться вверх к своим мечтам и целям. А можем получить тазик с бетоном на ноги, понимаете, куда этот тазик приведет...
Эта техника поможет вам лучше понять. что это за люди вокруг вас, хорошо вам с ними или они тянут вас вниз. И что можно сделать для улучшения ситуации.
Очень здорово она работает вместе с метафорическими картами.
Итак, приступим.
✔️ Возьмите лист бумаги и ручку, можно цветные карандаши.
✔️ Нарисуйте ромашку и в центре напишите "Я".
✔️ В каждом лепестке напишите людей, с которыми вы находитесь в близких отношениях, с кем вы часто общаетесь.
✔️ Напишите по 5 прилагательных, которые характеризуют каждого человека из вашего окружения.
✔️ Отметьте тех кто из них вызывает у вас напряжение и дискомфорт? Напишите, что вы получаете от общения с этими людьми?
✔️ Отметьте с кем из них вы чувствуете себя легко и непринужденно? Напишите, что вы получаете от общения с этими людьми?
✔️ Подумайте и запишите, что вы можете сделать для гармонизации своих отношений с окружающими.
✔️ Подведите итоги, запишите интересные мысли.
✔️ Поделитесь в комментариями впечатлениями о проделанной работе🤗
1 минута
21 марта 2023