12,4 тыс подписчиков
Приветствую гости и подписчики канала!
Каждый раз выходя из зала, ноги ватные, хотя я регулярно занимаюсь 2 раза в неделю, в течении последнего месяца, по часу.
А что хотят получить люди, которые не могут себя заставить заниматься, откладывая каждый раз тренировки на завтра?
Среди моих подписчиков очень много активных людей, которые занимаются регулярно, но есть и те, кто пока подглядывает, не решаясь себя заставить тренироваться, хоть по чуть чуть.
"Чего вы ждёте?", - так и хочется их спросить, время безвозвратно уходит, потом будет поздно и никакие оправдания вам уже не помогут, пока есть время и шанс начинайте.
✅Что можно начать делать, чтобы в вашей жизни добавилось больше движения?
📌 Если задуматься, то движение вокруг, мы передвигается по дому, ходим на работу, в магазин и т. п.
Если вместо лифта поднимаемся пешком, это уже шаг к улучшению вашей спортивной формы, вместо автобуса или трамвая пройдитесь пешком (хотя сейчас по утрам очень скользко, а по вечерам грязно), смотрите по погоде.
✅ Иногда такая лень нападает, мы думаем: "Всё точно завтра прогуляюсь" , это не работает, через силу, усталость, лень идите прямо сейчас, потом, когда вы дойдёте до дома, вы будете гордиться собой, сидя в мягком кресле с гудящими ногами. Здесь больше работа начинается над собой, над своей ленью.
"Главная победа - это победа над самим собой", есть такая цитата.
1 минута
21 марта 2023
331 читали